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Composition Gélule
L-leucine, L-isoleucine, L-valine, gélule d’origine végétale (agent d’enrobage : pullulan), agent de charge : gomme d’acacia, huile de tournesol (0,09%).
Composition Poudre
L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine
Indications
Complément alimentaire à base d’acides aminés branchés
Informations Nutritionnelles
Version gélules
| Informations nutritionnelles | Quantité par dose journalière (6 gélules) |
|---|---|
| L-Leucine | 1950 mg |
| L-Isoleucine | 975 mg |
| L-Valine | 975 mg |
Version poudre
| Informations nutritionnelles | Quantité par dose journalière (14 g) |
|---|---|
| L-Leucine | 7000 mg |
| L-Isoleucine | 3500 mg |
| L-Valine | 3500 mg |
Dosage & Préparation
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Version gélule : Prendre 6 gélules par jour avec un verre d’eau
Version poudre : Prendre 7g (1 dosette) à 14g par jour. Ajouter 1g d'arôme myrtille (soit 2 dosettes) pour réduire l'amertume. Cuillère doseuse incluse.
Si vous utilisez l'arôme myrtille avec vos BCAA, un dépôt peut se former au fond du shaker lié à la présence de poudre de myrtille naturelle.
Conseils d'utilisation
Pour les sportifs occasionnels : Prendre 6 gélules par jour, avant l’entraînement ou le matin les jours de repos pour interrompre le catabolisme du cycle nocturne et renforcer l’effet anabolique du petit déjeuner.
Pour les sportifs réguliers, la version poudre est préconisée :
- soit le matin au petit déjeuner en la mélangeant dans un shake de protéines et/ou de patate douce pour ne pas sentir le goût amer des BCAA.
- soit pendant l'entraînement dans un shake de maltodextrine accompagné de jus de citron pour ne pas sentir le goût amer des BCAA.
1. Effort intense :
- En boisson d'effort : 50g de maltodextrine + 7g de BCAA + jus de citron + 500ml à 800ml d'eau
- En boisson d'effort "Perte de Graisse" : 30g de maltodextrine + 7g de BCAA + jus de citron + 500ml à 800ml d'eau
- En boisson de récupération : 50g de maltodextrine + 3g de créatine + 500ml à 800ml d'eau
Les BCAA peuvent être complétés ou remplacés au choix par :
2. Effort d'endurance :
- Le jour de course : prendre 50g de maltodextrine mélangé dans 500 à 800ml d'eau par heure de course. Ajouter 7g de BCAA par tranche de 50g de maltodextrine, du jus de citron et une pincée de sel.
Le jour de course : prendre une barre glucidique et protéinée toutes les 1h30 de course pour aider les muscles pendant l'effort. En cas de prise simultanée de barre énergétique protéinée Nutripure, vous pourrez réduire la dose de BCAA par heure d'effort à 3/4g.
La prise de BCAA est intéressante en complément de PeptoPro®
Les BCAA peuvent être complétés ou remplacés au choix par :
A prendre de préférence
- Le matin
- Avant et pendant l’entraînement
- Pendant un effort long
Informations produit
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Nutripure
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